许多中老年人有膝关节疼痛、上下楼无力、腿冷膝凉、不方便做下蹲动作和走远路的问题，这些就是我们说的老寒腿最主要的病症。老寒腿的学名叫“骨性关节炎”，俗称“老寒腿”，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，患者多为中老年人，但与年龄并没绝对关系，如果年轻人不多加注意也可能患老寒腿。从中医角度说老寒腿属“痹症”范畴，是肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨痿所致。阴寒和湿冷是老寒腿的关键致病因素平时我们可以防止过度劳累、防止过度肥胖来预防老寒腿。尤其要注意膝关节保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，一般来说，老寒腿与寒冷潮湿、天气等因素有关，阴寒和湿冷是老寒腿最关键的致病因素，如果有上下楼无力、腿冷膝凉、不方便下蹲和走远路的老寒腿病症，可通过艾灸特定穴位来调治老寒腿，艾灸具有除湿驱寒的功效，我们正好可以利用艾灸的功效加特定的穴位来缓解或者去除老寒腿病症。鹤顶穴一，行气散寒，防治下肢痿软艾灸鹤顶穴。艾灸此穴可防治膝关节酸痛、腿足无力等老寒腿病症，此穴有舒筋活络，行气活血的功效。鹤顶穴属下肢部奇穴，在膝上部髌骨的中点上方凹陷处，可回旋灸此穴15分钟或者艾炷灸3至7壮，每天1次。阳陵泉穴二，強腰健膝，调冶老寒腿艾灸阳陵泉穴。艾灸此穴可较好的调治下肢痿痹、下肢麻木、膝肿痛等老寒腿病症。此穴具有強腰健膝、疏肝利胆的功效。阳陵泉穴属足少阳胆经，在小腿外侧当腓骨小头前下方凹陷处，可回旋艾灸此穴10至15分钟，每天1次。委中穴三，舒筋活络，防治老寒腿艾灸委中穴。委中穴属足太阳膀胱经，在腘横纹中点当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。艾灸此穴最好找别人辅助灸，因为艾灸此穴要采取俯卧位灸，自己不好操作，找好穴位后，辅助者用点燃的艾条对准委中穴用回旋或者雀啄的手法熏灼，灸至有热气沿小腿向下蔓延、局部皮肤潮红为佳。此穴有舒筋活络的功效，可防治腰痛、下肢痿痹等老寒腿病症，可每天艾灸一次，每次10分钟。神阙穴四，温阳祛寒腿上问题身上解，艾灸神阙穴。神阙穴在腹中部脐中央，别称脐中，属任脉，艾灸此穴具有培元固本、通经活络、温阳祛寒的功效，可每天回旋艾灸此穴1次，每次10至15分钟，可很好的调治四肢厥冷等老寒腿病症。热水泡脚是很好的保健措施另外，每年秋未到第二年春初我们可用一些行之有效的保健措施预防老寒腿的发生，用盐热水泡脚是预防老寒腿非常好的保健方法，俗话说“冬天泡脚，丹田暖和”，用盐热水泡脚可提高人体抗寒能力，有提升肝肾阳气、温解下元、驱除寒湿的作用，可每天临睡前用盐热水泡脚10至15分钟，对调治老寒腿大有益处。
